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Ananas-Brauner-Zucker-Fleischbällchen-Happen

Ananas-Brauner-Zucker-Fleischbällchen-Happen für Feste

Entdecken Sie Ananas-Brauner-Zucker-Fleischbällchen-Happen, die perfekte Kombination aus süß und herzhaft, ideal für jede Gelegenheit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Häppchen
Course: Appetizers
Cuisine: International
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gefrorene Fleischbällchen Kann durch frische Fleischbällchen ersetzt werden
  • 200 g Ananasstücke Frische oder aus der Dose, im eigenen Saft oder Wasser
Für die Glasur
  • 100 g Brauner Zucker Kann durch Kokosblütenzucker ersetzt werden
  • 150 ml BBQ-Sauce Verwende deine Lieblingsmarke
  • 50 ml Ananasaft Alternativ kann Orangensaft verwendet werden
  • 2 EL Honig Vegane Alternative: Ahornsirup
  • 2 EL Sojasauce Achte auf glutenfreie Sojasauce, falls erforderlich
  • 1 EL Dijon-Senf Alternativ: gelber Senf
  • 1 TL Knoblauchpulver Alternativ: frischer, gehackter Knoblauch
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen
Optional
  • 1 TL Rote Paprikaflocken Für zusätzliche Schärfe

Equipment

  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190°C vor und bereite eine Auflaufform vor, indem du sie mit etwas Öl einfettest oder mit Backpapier belegst.
  2. Vermenge in einer mittelgroßen Schüssel den braunen Zucker, die BBQ-Sauce, den Ananasaft, den Honig, die Sojasauce, den Dijon-Senf, das Knoblauchpulver und den schwarzen Pfeffer. Rühre gut, bis die Mischung glatt ist.
  3. Gib die gefrorenen Fleischbällchen und die Ananasstücke in die vorbereitete Auflaufform. Gieße die Sauce gleichmäßig über die Zutaten und vermische alles vorsichtig.
  4. Backe die Mischung für 20 bis 25 Minuten im Ofen. Rühre nach der Hälfte der Zeit um.
  5. Nimm die Auflaufform aus dem Ofen und serviere die Happen auf einem Servierteller. Garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 4HäppchenCalories: 220kcalCarbohydrates: 28gProtein: 10gFat: 9gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Fleischbällchen können bis zu 2 Monate eingefroren werden und lassen sich leicht aufwärmen.

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