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BBQ-Hühnchen-Sandwich mit Krautsalat

BBQ-Hühnchen-Sandwich mit Krautsalat genießen

Genießen Sie unser BBQ-Hühnchen-Sandwich mit Krautsalat – ein köstliches Komfortessen voller Geschmack.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 50 minutes
Servings: 4 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: koreanisch-amerikanisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 900 g Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut
  • 60 ml Sojasauce niedriger Natriumgehalt empfohlen
  • 50 g Brauner Zucker
  • 30 ml Honig
  • 2 EL Gochujang
  • 30 ml Reisessig
  • 30 ml Sesamöl
Für den Krautsalat
  • 200 g Grüner Kohl
  • 200 g Roter Kohl
  • 100 g Karotte in Julienne geschnitten
  • 100 g Mayonnaise
  • 2 Knoblauchzehen Frische Knoblauchzehen klein gehackt
  • 10 g Frisch geriebener Ingwer
Für das Sandwich
  • 4 Stück Burger-Brötchen (Brioche oder Kartoffelbrötchen)
  • 30 g Butter zum Toasten
  • 2 Stück Grüne Zwiebeln dünn geschnitten
  • 1 EL Geröstete Sesamsamen

Equipment

  • gusseiserne Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritte
  1. In einer großen Schüssel Sojasauce, braunen Zucker, Honig, Gochujang, Reisessig, Sesamöl, gehackten Knoblauch und frisch geriebenen Ingwer gut vermischen. Hähnchenschenkel hinzufügen und marinieren.
  2. Grünen und roten Kohl zusammen mit der Karotte in einer Schüssel vermengen. In einer separaten Schüssel Mayo, Reisessig, Zucker, Salz und Pfeffer gut verrühren und einmassieren.
  3. Eine Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen und die marinierten Hähnchenschenkel ca. 6-7 Minuten pro Seite braten. Nach dem Braten 5 Minuten ruhen lassen und dann in Scheiben schneiden.
  4. Brötchenhälften mit Butter bestreichen und in einer Pfanne rösten, bis sie goldbraun sind.
  5. Sandwich zusammenstellen: Hühnchen auf die untere Brötchenhälfte legen, Krautsalat darauflegen und mit der oberen Brötchenhälfte krönen.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 650kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 85mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 15gVitamin A: 10IUVitamin C: 50mgCalcium: 6mgIron: 10mg

Notes

Bereiten Sie das Hühnchen am Vorabend vor, um Zeit zu sparen. Variieren Sie das Rezept mit Tofu oder Seitan für eine vegane Option.

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