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Blechpfannen Frühstücksburrito Quadrate

Blechpfannen Frühstücksburrito Quadrate für Genuss pur

Blechpfannen Frühstücksburrito Quadrate sind eine köstliche Lösung für chaotische Morgen, die die klassischen Aromen eines Frühstücksburritos vereinen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 8 Quadrate
Course: Breakfast
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 8 Stück Tortillas Große Weizentortillas oder Mais-Tortillas für glutenfreie Option
  • 6 Stück Eier Für eine leichtere Variante Eiweiß verwenden
  • 500 g Hackfleisch Gehacktes Hühnchen oder Wurst als Alternative
  • 200 g Käse Milchfreie Käseoption für vegane Version
  • 300 g Frühstücksgemüse Paprika, Zwiebeln oder Lieblingsgemüse
  • 300 g Röstkartoffeln Überflüssige Feuchtigkeit ausdrücken für Knusprigkeit
  • 50 ml Olivenöl oder geschmolzene Butter Für eine goldbraune Kruste

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Pinsel

Method
 

Zubereitung
  1. Bereiten Sie zunächst alle Zutaten vor. Legen Sie die großen Tortillas auf ein großflächiges Blech und verquirlen Sie in einer Schüssel die Eier. Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke und braten Sie das Hackfleisch in einer Pfanne an, bis es gut durchgegart ist.
  2. Verteilen Sie gleichmäßig die Rühreier, das gebratene Hackfleisch, das Gemüse und den Käse auf den Tortillas. Rollen Sie die Tortillas vorsichtig auf.
  3. Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und bestreichen Sie die Oberseiten der aufgerollten Tortillas mit Olivenöl oder geschmolzener Butter.
  4. Backen Sie die gefüllten Tortillas im Ofen für etwa 25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Lassen Sie die Quadrate nach dem Backen einige Minuten abkühlen und schneiden Sie die großen Rollen in mundgerechte Quadrate.

Nutrition

Serving: 1QuadratCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Servieren Sie die Quadrate warm mit Salsa, Sauerrahm oder Guacamole für zusätzlichen Geschmack.

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