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Butterbohnen mit Lauch

Butterbohnen mit Lauch - Ein gemütliches Rezept

Butterbohnen mit Lauch vereinen cremige Bohnen und aromatischen Lauch zu einem schnellen und gesunden Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Butterbohnen
  • 400 g Butterbohnen abgetropft
  • 1 Stück Lauch fein geschnitten
  • 2 Stück Knoblauchzehen gewürfelt
  • 1 Teelöffel frischer Thymian
  • 1 Teelöffel frischer Rosmarin
Für die Flüssigkeit
  • 100 ml Weißwein oder Gemüsebrühe
  • 200 ml Gemüsebrühe
Für die Cremigkeit
  • 100 g Cheddar-Käse gerieben
  • 50 g Pecorino-Käse gerieben
Für den frischen Geschmack
  • 30 ml Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Zitronenschale
  • 50 g frische Petersilie gehackt zum Garnieren

Equipment

  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem mittelgroßen Topf bei niedriger Hitze 2 Esslöffel Butter schmelzen.
  2. Füge 1 fein geschnittenen Lauch und 2 gewürfelte Knoblauchzehen hinzu und brate sie bei mittlerer Hitze etwa 8-10 Minuten lang an.
  3. Gib 1 Teelöffel frischen Thymian und 1 Teelöffel frischen Rosmarin in den Topf und lasse die Kräuter für etwa 2 Minuten anbraten.
  4. Gieße 100 ml Weißwein in den Topf und lasse die Flüssigkeit für 2-3 Minuten sprudelnd reduzieren.
  5. Gib 400 g abgetropfte Butterbohnen und 200 ml Gemüsebrühe in den Topf und koche das Gericht bei niedriger Hitze für etwa 5 Minuten.
  6. Füge 100 g geriebenen Cheddar-Käse hinzu und rühre weiter, bis der Käse geschmolzen ist.
  7. Mische 30 ml Zitronensaft, 1 Teelöffel Zitronenschale und 50 g geriebenen Pecorino-Käse unter die Butterbohnen und garniere mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 25mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Lauch gründlich reinigen und auf frische Zutaten setzen für maximalen Geschmack.

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