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Chinesische Ingwer-Frühlingszwiebel-Garnelen

Chinesische Ingwer-Frühlingszwiebel-Garnelen leicht gemacht

Einfache und schnelle Chinesische Ingwer-Frühlingszwiebel-Garnelen mit ingwerigem Geschmack und zarten Garnelen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asian
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 1 Pfund frische, rohe Jumbo-Garnelen Frisch schmeckt besser als gefroren.
Für die Soße
  • 1 Esslöffel Shaoxing Wein Er sorgt für eine tiefere Geschmacksnote; trockener Sherry ist ein guter Ersatz.
  • 1 Esslöffel Austernsauce Verleiht dem Gericht einen reichen Umami-Geschmack.
  • 1 Teelöffel Sojasauce oder Tamari Fügt Salzigkeit hinzu; Tamari ist glutenfrei.
  • 1 Esslöffel Wasser Hilft, die Soße auszubalancieren.
  • 1/2 Teelöffel Zucker Rundet die herzhaften Aromen ab.
  • 3/4 Teelöffel koscheres Salz Wichtig für eine Geschmacksanreicherung.
  • 1 Prise weiße Pfeffer Bringt eine subtile Schärfe.
Für die aromatischen Zutaten
  • 6 mittelgroße Frühlingszwiebeln Helligkeit und Frische; die grünen Teile für die Garnierung aufbewahren.
  • 1 Stück (2,5 cm) frischer Ingwer Gibt dem Gericht einen scharfen Kick; schälen und schneiden.
  • 4 Zehen Knoblauch In feine Stücke schneiden für warmen und aromatischen Geschmack.
  • 2 Esslöffel neutrales Öl Ideales Öl zum Braten; Canola oder Pflanzenöl für hohen Rauchpunkt.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die Garnelen unter fließendem kaltem Wasser, falls sie noch Schalen haben. Stelle sicher, dass sie gut gereinigt sind und die Schalen entfernt sind, bevor du sie beiseitelegst.
  2. In einer Schüssel die Zutaten für die Soße vermengen: Shaoxing Wein, Austernsauce, Sojasauce, Wasser, Zucker, Koscheres Salz und weißen Pfeffer. Rühre alles gut um, bis die Mischung einheitlich ist.
  3. Schneide die Frühlingszwiebeln in mundgerechte Stücke und bewahre die grünen Teile für die Garnitur auf. Schäle und schneide den Ingwer in dünne Scheiben. Hacke den Knoblauch fein.
  4. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel neutrales Öl bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es zu schimmern beginnt.
  5. Füge den geschredderten Knoblauch und Ingwer in die heiße Pfanne hinzu und brate sie 1-2 Minuten lang an, bis sie duften und leicht goldbraun sind.
  6. Gib die vorbereiteten Garnelen in die Pfanne und koche sie unter häufigem Rühren für 3-4 Minuten, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  7. Gieße die vorbereitete Soße über die Garnelen und vermenge alles sanft, sodass die Garnelen gleichmäßig von der geschmackvollen Soße ummantelt sind.
  8. Füge die geschnittenen Frühlingszwiebeln hinzu und streue das restliche Salz darüber, bevor du das Gericht anrichtest.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 9gProtein: 27gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 170mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 70mgIron: 2mg

Notes

Experten empfehlen, frische Zutaten zu verwenden und die Garnelen nicht überzugaren.

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