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Glutenfreies Fladenbrot

Crispy Glutenfreies Fladenbrot für jeden Anlass

Dieses glutenfreie Fladenbrot sorgt für ein Geschmackserlebnis und ist perfekt für jeden Anlass.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhezeit 30 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Mediterran
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Kichererbsenmehl
  • 300 ml Warmes Wasser
  • 60 ml Extra natives Olivenöl zusätzlich für die Pfanne
  • 1 TL Salz
Für das Servieren
  • 1 TL Gemahlener schwarzer Pfeffer optional

Equipment

  • Mischschüssel
  • gusseiserne Pfanne
  • Ofen

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Kichererbsenmehl, das warme Wasser, 2 Esslöffel Olivenöl und das Salz miteinander verquirlen, bis ein glatter Teig entsteht. Lass den Teig dann für 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen.
  2. Heize den Ofen auf 230°C vor und stelle eine 20 cm große gusseiserne Pfanne hinein, damit sie ebenfalls gut vorheizt.
  3. Nachdem die Pfanne vorgeheizt ist, nimm sie vorsichtig aus dem Ofen und gib 60 ml Olivenöl hinein. Schwenke die Pfanne, damit das Öl gleichmäßig den Boden bedeckt.
  4. Gieße den ruhenden Teig sofort in die heiße Pfanne und kippe sie leicht, um den Teig gleichmäßig zu verteilen.
  5. Schiebe die Pfanne zurück in den vorgeheizten Ofen und backe das Fladenbrot für 20 bis 25 Minuten.
  6. Nimm das Fladenbrot aus dem Ofen, lasse es einige Minuten abkühlen, schneide es dann in Stücke und bestreue es mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 7gFat: 5gSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 4gSugar: 1gCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass die Pfanne sehr heiß ist, bevor du den Teig hinzufügst, um die gewünschten knusprigen Ränder zu erzeugen.

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