Ingredients
Equipment
Method
Schritte
- Zutaten vorbereiten: Zwiebel fein hacken, Spinat grob schneiden, Ofen auf 180 °C vorheizen und Muffinblech vorbereiten.
- Zwiebeln anbraten: Zwiebel in der Pfanne bei mittlerer Hitze in etwas Öl 3-4 Minuten anbraten.
- Spinat hinzufügen: Grob gehackten Spinat zu den Zwiebeln in die Pfanne geben und 2-3 Minuten braten.
- Eier und Milch vermischen: Eier aufschlagen und mit Milch gut verquirlen.
- Feta und Gewürze hinzufügen: Zerbröckelten Feta in die Eimischung geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Spinatmischung unterheben: Spinat-Zwiebel-Mischung unter die Eimischung vorsichtig heben.
- Backpulver unterrühren: Backpulver in die Mischung streuen und kurz unterheben.
- Muffinförmchen füllen: Die Mischung gleichmäßig in Muffinförmchen verteilen.
- Backen: Muffinblech in den Ofen schieben und 20-25 Minuten backen.
- Abkühlen lassen: Muffins nach dem Backen 5 Minuten in der Form abkühlen lassen.
Nutrition
Notes
Diese Eiermuffins sind eine vielseitige und gesunde Snack-Option, die sich gut variieren lässt.
