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Einfache Ein-Topf Zitrone Knoblauch Parmesan Pasta

Einfache Ein-Topf Zitrone Knoblauch Parmesan Pasta

Eine einfache Ein-Topf Zitrone Knoblauch Parmesan Pasta, die schnell und gesund ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Spaghetti oder Linguine Für die beste Textur und schnelles Kochen.
  • 3-4 Stück Knoblauch Frisch gehackt.
  • 1 Stück Zitrone Saft.
  • 100 g Parmesankäse Frisch gerieben.
  • 500 ml Gemüsebrühe Glutenfrei, falls nötig.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zusätzliches kann zum Servieren verwendet werden.
  • nach Geschmack g Pfeffer
  • nach Geschmack g Salz
Optional
  • 1 Bund Frische Petersilie Für einen frischen Akzent.
  • nach Geschmack Chiliflocken Für zusätzliche Schärfe.

Equipment

  • Großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf etwa 1 Liter Wasser zum Kochen. Füge eine Prise Salz hinzu und gib die Pasta hinein. Koche die Pasta gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente ist (ca. 8–10 Minuten).
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackten Knoblauchzehen hinzu und brate sie für 1-2 Minuten an, bis sie goldbraun sind.
  3. Gieße die Gemüsebrühe und den Zitronensaft in die Pfanne. Lass die Mischung aufkochen und reduziere dann die Hitze für 2-3 Minuten.
  4. Gieße die Pasta ab, reserviere etwas Kochwasser und gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne. Rühre vorsichtig um.
  5. Füge den frisch geriebenen Parmesan hinzu und rühre um, bis der Käse schmilzt. Nutze das reservierte Kochwasser, um die Konsistenz anzupassen.
  6. Schmecke die Pasta mit Salz, Pfeffer und optional Chiliflocken ab. Garniere mit Petersilie und einem Spritzer Olivenöl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Pasta al dente zu kochen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Frisch geriebener Parmesan sorgt für eine cremigere Sauce.

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