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Einfache thailändische gebackene Hühnerfleischbällchen

Einfache thailändische gebackene Hühnerfleischbällchen

Einfache thailändische gebackene Hühnerfleischbällchen sind schnell zubereitet und bieten einen köstlichen Geschmack der thailändischen Küche.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhen lassen 1 minute
Total Time 41 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemahlenes Hühnchen Substitution: gemahlenes Truthahn für eine magerere Option
  • 100 g Paniermehl Substitution: glutenfreies Paniermehl für eine glutenfreie Version
  • 50 g frischer Koriander Substitution: Petersilie für ein anderes Kräuterprofil
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln Substitution: gelbe Zwiebel kann verwendet werden
  • 3 Zehen Knoblauch Hinweis: frischer Knoblauch wird bevorzugt
  • 1 Teelöffel Ingwer Substitution: gemahlener Ingwer kann verwendet werden
  • 2 Esslöffel rote Currypaste Substitution: Sriracha für Schärfe oder weglassen
  • 1 Esslöffel Fischsauce Substitution: Sojasauce für eine vegetarische Version
  • 1 Esslöffel brauner Zucker Substitution: Ahornsirup für eine leichtere Süßalternative
  • 1 Stück Ei Substitution: pürierter Seidentofu für veganen Ersatz
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 1 Esslöffel Sesamöl Hinweis: leicht vor dem Backen auftragen
Für das Servieren
  • 200 g Jasminreis
  • 100 g süße Chilisauce

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel vermenge das gemahlene Hühnchen, Paniermehl, frischen Koriander, gehackte Frühlingszwiebeln, zerdrückten Knoblauch, geriebenen Ingwer, rote Currypaste, Fischsauce, braunen Zucker, das Ei sowie Salz und Pfeffer.
  3. Forme aus der Mischung kleine Bällchen von etwa 2,5 bis 4 cm Durchmesser und platziere sie gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech.
  4. Bestriche jede Fleischbällchen leicht mit Sesamöl.
  5. Backe die Hühnerfleischbällchen im vorgeheizten Ofen für etwa 20 bis 25 Minuten.
  6. Lass die gebackenen Hühnerfleischbällchen eine Minute ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 6mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Diese einfachen thailändischen gebackenen Hühnerfleischbällchen sind anpassbar für verschiedene Geschmäcker und Ernährungsbedürfnisse.

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