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Fisch Pasta Salat

Fisch Pasta Salat: Erfrischend und Vielseitig

Der Fisch Pasta Salat vereint zarte Garnelen und aromatischen Surimi mit buntem Gemüse in einer cremigen Soße – ideal für Grillpartys und Picknicks!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: International
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Pasta kleine Formen wie Muscheln oder Ellbogenmacaroni
  • 200 g Garnelen frisch oder vorgekocht
  • 150 g Surimi (Imitationskrabbenfleisch) kann durch echten Krebs oder Hummer ersetzt werden
  • 2 Stück Sellerie für Crunch und Frische
  • 1 Stück Rote Paprika kann durch gelbe oder orange Paprika ersetzt werden
  • 1 Stück Rote Zwiebel kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden
Für das Dressing
  • 150 g Mayonnaise kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 100 g Sauerrahm
  • 1 EL Dijon-Senf
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Old Bay Gewürz
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie al dente (ca. 8-10 Minuten). Danach abgießen und unter kaltem Wasser abschrecken.
  2. Wenn frische Garnelen verwendet werden, diese für 2-3 Minuten in kochendem Wasser garen. Andernfalls die vorgekochten Garnelen und das Surimi in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Sellerie, rote Paprika und rote Zwiebel in kleine Würfel schneiden und die Petersilie fein hacken.
  4. In einer Schüssel Mayonnaise, Sauerrahm, Dijon-Senf, Zitronensaft und Old Bay Gewürz vermengen und gut umrühren.
  5. In einer großen Schüssel die abgekühlte Pasta, die Meeresfrüchte und das geschnittene Gemüse kombinieren. Das Dressing darüber gießen und sanft vermengen.
  6. Die Schüssel abdecken und mindestens eine Stunde im Kühlschrank kühlen, damit die Aromen sich gut entfalten.
  7. Vor dem Servieren nach Wunsch auf frischem Salat anrichten und mit Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 22gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Hält sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank. Nicht einfrieren.

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