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Frito Cowboy Krautsalat

Frito Cowboy Krautsalat für den perfekten Grillabend

Frito Cowboy Krautsalat vereint knusprige Fritos mit cremigem Dressing und frischem Gemüse – ideal für Grillabende.
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Salad
Cuisine: American
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 1 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt als Alternative
  • 1/2 Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst
  • 1 EL Adobo-Sauce nach Geschmack anpassen
  • 2 TL Taco-Gewürz oder eigene Gewürzmischung
  • 1 TL Ranch-Gewürz oder hausgemachte Gewürze
Für den Krautsalat
  • 4 Tassen Tri-Color Krautsalat-Mix oder eigenes Gemüse raspeln
  • 1 Tasse Knuspriger gelber Mais
  • 1 Dose Schwarze Bohnen oder Kichererbsen für vegetarische Variante
  • 2 EL Jalapeños nach Geschmack
  • 1 Tasse Rote Paprika
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln oder rote Zwiebeln
  • 1 Tasse Truthahn-Bacon oder Hähnchen-Bacon, Kichererbsen als Alternative
  • 2 Tassen Chili-Käse-Corn-Chips (Fritos) separat servieren für leichtere Variante

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Limettensaft, die Adobo-Sauce, das Taco-Gewürz und das Ranch-Gewürz gut vermengen, bis eine cremige Sauce entsteht.
  2. In einer großen Schüssel den Krautsalat-Mix, den gelben Mais, die schwarzen Bohnen, Jalapeños, die rote Paprika und die Frühlingszwiebeln vermengen. Truthahn-Bacon hinzufügen und gut umrühren.
  3. Das Dressing über die Mischung gießen und vorsichtig umrühren, bis alles gleichmäßig bedeckt ist. Nach Geschmack Limettensaft oder Gewürze hinzufügen.
  4. Die Schüssel abdecken und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  5. Kurz vor dem Servieren die Fritos vorsichtig unter den Salat falten oder separat servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 15mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Fritos erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, um ihre Knusprigkeit zu bewahren. Zutaten können angepasst werden, um verschiedene Varianten zu erstellen.

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