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Gegrilltes Flanksteak mit Mango-Chimichurri

Gegrilltes Flanksteak mit Mango-Chimichurri genießen

Genießen Sie dieses gegrillte Flanksteak mit Mango-Chimichurri, eine Geschmacksexplosion für Ihre Grillparty.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 3 hours
Total Time 3 hours 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Grill
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Steak
  • 1 kg Flank Steak Kann durch Skirt Steak ersetzt werden.
  • 1 Zwiebel Rote oder weiße Zwiebel verwenden.
  • 1 TL Kreuzkümmel Coriander eignet sich als Ersatz.
  • 1 TL Chilipulver Nach Geschmack anpassen.
  • 2 EL Limettensaft Kann durch Zitronensaft ersetzt werden.
  • 1 EL Honig Alternativ Ahornsirup verwenden.
  • 1 TL Küchen盐 Menge nach persönlichem Geschmack.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen empfohlen.
  • 2 EL Essig Rotweinessig oder Apfelessig verwenden.
  • 2 EL Olivenöl Jede neutrale Öl kann verwendet werden.
  • 2 ZE Knoblauch Gehackt, alternativ Knoblauchpulver.
Für die Mango-Chimichurri
  • 1 Bund Koriander Gehackt, Petersilie als milder Ersatz verwenden.
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Nach Geschmack hinzufügen oder weglassen.
  • 1 Stück Mango Geschält und gewürfelt.
  • 1 TL Meersalz Mengen sollten für die Balance eingehalten werden.
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Oregano

Equipment

  • Grill

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel Zwiebel, Kreuzkümmel, Chilipulver, Limettensaft, Honig, Salz, Pfeffer, Essig, Olivenöl, Knoblauch, Koriander und rote Pfefferflocken gut vermengen. Das Flanksteak hinzufügen und großzügig damit bestreichen. Abgedeckt für mindestens 3 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.
  2. Den Grill auf hohe Hitze vorheizen, etwa 230–250 °C sind optimal. Das marinierte Steak aus dem Kühlschrank nehmen und Raumtemperatur erreichen lassen (ca. 5–7 Minuten).
  3. Das Steak aus der Marinade nehmen und überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen. Auf den heißen Grill legen und für 4-7 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sich eine schöne Kruste bildet und das innere Fleisch eine Kerntemperatur von 55-57 °C erreicht.
  4. Nach dem Grillen das Flanksteak vom Grill nehmen und locker mit Aluminiumfolie abdecken. Für 5-10 Minuten ruhen lassen.
  5. In einer Schüssel Essig, Olivenöl, Meersalz, Pfeffer, rote Pfefferflocken, Oregano und Knoblauch gut vermischen. Die gewürfelte Mango und den gehackten Koriander vorsichtig unterheben.
  6. Das Steak in dünne Scheiben gegen die Faser schneiden und großzügig mit der Mango-Chimichurri übergießen. Servieren und genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 2mgIron: 15mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Früchten oder Kräutern in der Chimichurri, um Geschmack und Frische zu variieren.

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