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Griechische Truthahnfleischbällchen mit Tzatziki

Griechische Truthahnfleischbällchen mit Tzatziki genießen

Genieße diese gesunden, glutenfreien Griechischen Truthahnfleischbällchen mit Tzatziki – eine perfekte Alternative zu Fast Food.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Appetizers
Cuisine: Griechisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Truthahngehacktes
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gepresst
  • 1 Bund Petersilie frisch gehackt
  • 1 TL Oregano trocken oder frisch
  • 1 Ei kann für vegane Optionen weggelassen werden
  • 100 g Semmelbrösel glutenfrei, wenn nötig
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für das Tzatziki
  • 250 g Griechischer Joghurt
  • 1 Gurke fein gerieben
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Dill frisch oder getrocknet
  • 1 Zehe Knoblauch nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Reibe
  • Küchenmesser

Method
 

Zubereitung
  1. Hacke eine Zwiebel fein und presse zwei Zehen frischen Knoblauch. Vermische das Truthahngehackte mit den Zwiebeln und dem Knoblauch in einer großen Schüssel.
  2. Füge frisch gehackte Petersilie und Oregano hinzu. Verquirle ein Ei und gib es zusammen mit den Semmelbröseln dazu. Mische gut durch.
  3. Forme kleine Bällchen mit einem Esslöffel der Mischung und platziere sie auf einem Backblech.
  4. Heize deinen Ofen auf 200°C vor und backe die Bällchen für etwa 20-25 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Während die Bällchen backen, bereite das Tzatziki vor. Reibe die Gurke, drücke überschüssige Flüssigkeit aus und mische sie mit Joghurt, Zitronensaft, Dill, Knoblauch und Olivenöl.
  6. Serviere die warmen Bällchen mit dem Tzatziki und garniere sie mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Konsistenz prüfen und Gewürze nach Geschmack anpassen. Tzatziki im Voraus zubereiten für besseren Geschmack.

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