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Hawaiian Teriyaki Hähnchen

Hawaiian Teriyaki Hähnchen: Saftig und voller Geschmack

Ein saftiges Rezept für Hawaiian Teriyaki Hähnchen, das fruchtige Ananas und herzhafte Sojasauce vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiian
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Stück Hähnchenoberkeulen ohne Knochen bieten zarte Textur und bleiben saftig
  • 240 ml Ananassaft 100% reiner Saft ist ein Muss
  • 120 ml Sojasauce salzarme Variante kann verwendet werden
  • 100 g brauner Zucker kann durch Kokoszucker ersetzt werden
  • 1 EL frischer Ingwer gerieben
  • 3 Stück Knoblauchzehen zerkleinert
  • 2 EL Reisessig weißer Weinessig kann verwendet werden
Für die Sauce
  • 1 EL Maisstärke für die Konsistenz
  • 2 EL Wasser zum Auflösen der Maisstärke
  • 2 EL geröstetes Sesamöl nussiger Geschmack
Optionales Topping
  • 1 EL Sesamsamen für Crunch und Präsentation
  • 2 EL frische Frühlingszwiebeln für eine aromatische Note

Equipment

  • große Schüssel
  • Herd
  • Pfanne
  • kleiner Topf
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Marinade zubereiten: Vermische in einer großen Schüssel 240 ml Ananassaft, 120 ml Sojasauce, 100 g braunen Zucker, 1 EL frischen Ingwer, 3 zerkleinerte Knoblauchzehen und 2 EL Reisessig gut.
  2. Hähnchen marinieren: Lege die Hähnchenoberkeulen in die Schüssel mit der restlichen Marinade und lasse das Hähnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  3. Hähnchen braten: Erhitze 2 EL geröstetes Sesamöl in einer Pfanne und brate die marinierten Hähnchenoberkeulen 5-6 Minuten pro Seite.
  4. Marinade eindicken: Übertrage die aufgehobene Marinade in einen kleinen Topf und koche sie, bis sie sirupartig ist.
  5. Glasur hinzufügen: Mische 1 EL Maisstärke mit 2 EL Wasser und gib die Slurry zur reduzierten Marinade hinzu, um sie einzudicken.
  6. Servieren: Lasse das Hähnchen 5 Minuten ruhen, schneide es in Scheiben und garniere mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 7gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Das Hähnchen sollte vor dem Braten gut abgetrocknet werden, um eine knusprige Oberfläche zu erzielen.

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