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Kaltes Gurken- und Hähnchensalat

Kaltes Gurken- und Hähnchensalat für heiße Tage

Erfrischender Kaltes Gurken- und Hähnchensalat mit Hähnchen und Gemüse, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 280

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Hähnchenbrust Kann durch übrig gebliebenes, geröstetes Hähnchen ersetzt werden.
  • 1 Stück Englische Gurke Reguläre Gurken sind ebenfalls ein guter Ersatz.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Frühlingszwiebeln für milderen Geschmack.
Für das Dressing
  • 2 EL Frischer Dill Kann durch Petersilie ersetzt werden.
  • 200 g Griechischer Joghurt Kann durch normalen Joghurt oder Sauerrahm ersetzt werden.
  • 2 EL Zitronensaft Essig ist eine geeignete Alternative.
  • Salz Nach Geschmack anpassen.
  • Pfeffer Nach Geschmack anpassen.

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Hähnchenbrust hinzu. Lasse das Hähnchen 15–20 Minuten köcheln, bis es eine Innentemperatur von 75°C erreicht hat.
  2. Während das Hähnchen abkühlt, bereite das Gemüse vor. Schneide die englischen Gurken in dünne Scheiben und die rote Zwiebel in feine Würfel.
  3. In einer großen Schüssel vermenge den griechischen Joghurt, den Zitronensaft, den frischen Dill sowie eine Prise Salz und Pfeffer.
  4. Füge die gewürfelte Hähnchenbrust, die geschnittenen Gurken und die Zwiebeln in die Schüssel mit dem Dressing hinzu.
  5. Decke die Schüssel ab und stelle den Salat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 280kcalCarbohydrates: 9gProtein: 35gFat: 10gSaturated Fat: 3gCholesterol: 85mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Ein gut gekühlter Salat ist besonders erfrischend an heißen Sommertagen.

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