Go Back
+ servings
Kartoffeltaschen mit Spinat-Frischkäse

Kartoffeltaschen mit Spinat-Frischkäse selbst gemacht

Kartoffeltaschen mit Spinat-Frischkäse sind hausgemachte Köstlichkeiten, die herzhaften Geschmack vereinen und sich perfekt für gesellige Runden eignen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Teig Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Taschen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Kartoffelfüllung
  • 500 g festkochende Kartoffeln oder Blumenkohl für weniger Kohlenhydrate
  • 200 g frischer Spinat oder aufgetauter gefrorener Spinat
  • 200 g Frischkäse Ricotta als leichtere Alternative
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotte für süßeren Geschmack
  • 2 Stück Knoblauchzehen oder Knoblauchpulver
  • 250 g Mehl Vollkornmehl für nussigen Geschmack
  • 1 Stück Ei Leinsamen-Ei für vegane Option
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer oder Chili-Flocken für Schärfe
Bratfette
  • 2 EL Öl zum Anbraten
  • 50 g Butter oder Pflanzenöl für knusprige äußere Schicht

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Rührgerät

Method
 

Zubereitung
  1. Schritt 1: Kochen Sie die festkochenden Kartoffeln 20 Minuten lang in reichlich Salzwasser, bis sie weich sind. Abgießen und etwas abkühlen lassen.
  2. Schritt 2: Erhitzen Sie in einer Pfanne Öl und sautieren die Zwiebel und den Knoblauch für 3-5 Minuten bis glasig. Fügen Sie den Spinat hinzu und braten ihn an, bis er weich ist.
  3. Schritt 3: Zerdrücken Sie die Kartoffeln zu einem Püree und mischen Sie das Spinat-Zwiebel-Gemisch mit dem Frischkäse, Salz und Pfeffer.
  4. Schritt 4: Mehl, Ei, Salz und etwas Wasser in einer Schüssel vermengen. Kneten Sie den Teig 5 Minuten und lassen ihn für 10 Minuten ruhen.
  5. Schritt 5: Rollen Sie den Teig dünn aus und schneiden Sie ihn in Stücke. Fügen Sie jeweils einen Teelöffel der Füllung in die Mitte, falten und drücken Sie die Ränder zusammen.
  6. Schritt 6: In einer Pfanne bei mittlerer Hitze Butter oder Öl erhitzen. Braten Sie die Taschen 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  7. Schritt 7: Abtropfen lassen und warm servieren, eventuell mit einer würzigen Joghurtsauce.

Nutrition

Serving: 1TascheCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 25IUVitamin C: 40mgCalcium: 6mgIron: 10mg

Notes

Diese Kartoffeltaschen sind vielseitig und können nach Belieben mit verschiedenen Füllungen variiert werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!