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Knoblauchbutter Eintopf Fleischbällchen und Kartoffeln

Knoblauchbutter Eintopf Fleischbällchen und Kartoffeln für jeden Tag

Ein köstlicher Knoblauchbutter Eintopf mit Fleischbällchen und Kartoffeln, der in nur einer Pfanne zubereitet wird.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch oder Truthahn für leichtere Variante
  • 3 Stücke frischer Knoblauch gehackt
  • 100 g Semmelbrösel oder glutenfreie Semmelbrösel
  • 50 g Parmesankäse gerieben, optional für milchfreie Version
  • 1 Stück Ei
  • nach Geschmack Gewürze Salz, Pfeffer, italienische Kräuter
Für die Kartoffeln
  • 600 g Baby Yukon Gold- oder rote Kartoffeln gewaschen und geschnitten
  • 50 g Butter oder Margarine/Kokosöl für milchfreie Option
Für die Zubereitung
  • einige Blätter frische Petersilie zum Garnieren
  • 1 Stück Zitrone ein Spritzer für Geschmack

Equipment

  • große Schüssel
  • ofensichere Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel mischen Sie das Rinderhackfleisch mit dem gehackten frischen Knoblauch, den Semmelbröseln, dem geriebenen Parmesan, dem Ei und den Gewürzen. Kneten Sie die Mischung leicht und lassen Sie sie 10 Minuten ruhen.
  2. Formen Sie gleichmäßige Fleischbällchen aus der Mischung, die etwa die Größe einer Walnuss haben.
  3. Waschen und schneiden Sie die Kartoffeln in gleich große Stücke, vermengen Sie diese mit geschmolzener Butter, Salz und Pfeffer.
  4. Erhitzen Sie eine ofenfeste Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie Butter hinzu. Braten Sie die Fleischbällchen für etwa 5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Fügen Sie die Kartoffeln in die Pfanne hinzu und gießen Sie die Knoblauchbutter darüber. Stellen Sie die Pfanne in den vorgeheizten Ofen bei 200°C und rösten Sie alles für 25 Minuten.
  6. Nehmen Sie die Pfanne aus dem Ofen, garnieren Sie mit Petersilie und einem Spritzer Zitrone und servieren Sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Das Rezept ist einfach zuzubereiten und kann nach Belieben variiert werden.

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