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Koreanische Gemüsepuffer

Koreanische Gemüsepuffer für den perfekten Snack

Entdecke die koreanischen Gemüsepuffer (Yachaejeon), ein einfacher und köstlicher Snack, perfekt für Gemüse-Liebhaber.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Puffer
Course: Snacks
Cuisine: Koreanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Teig Zutaten
  • 150 g Mehl oder glutenfreie Mehlmischung
  • 50 g Maisstärke
  • 300 ml Wasser
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Backpulver
Gemüse Zutaten
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln oder andere Kräuter
  • 1 Stück Rote Zwiebel oder weiße Zwiebel
  • 1 Stück Karotte oder Zucchini
  • 1 Stück Rote Paprika oder andere Paprikas
  • 200 g Kohl oder geriebener Kürbis
  • 1 Stück Chili optional
Brat Zutaten
  • 500 ml Öl zum Braten neutrales Öl oder Sesamöl
Dip-Sauce Zutaten
  • 50 ml Sojasauce oder natriumarme Variante
  • 1 EL Reisessig oder weißer Essig
  • 1 EL Geröstete Sesamsamen oder Mohn- oder Chiasamen
  • 1 TL Chili-Flocken nach Geschmack
  • 1 EL Sesamöl oder anderes Öl

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Pfannenwender

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schneide die Frühlingszwiebeln, rote Zwiebel, Karotte, rote Paprika, Kohl und optionales Chili in kleine Stücke.
  2. Teig zubereiten: In einer Schüssel das Mehl, die Maisstärke, Kurkuma, Salz und Backpulver gut vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen.
  3. Gemüse in den Teig mischen: Füge die vorbereiteten Gemüsestücke in den Teig und hebe alles vorsichtig unter.
  4. Dip-Sauce vorbereiten: In einer kleinen Schüssel die Sojasauce, Sesamöl, Reisessig, geröstete Sesamsamen und Chili-Flocken gut vermischen.
  5. Pfanne erhitzen: Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und etwas Öl hinzufügen.
  6. Pfannkuchen braten: Spoon den Teig in die heiße Pfanne und brate die Puffer etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite.
  7. Weiterbraten: Fry the rest of the batter, adding more oil if necessary.
  8. Servieren: Die fertigen Koreanischen Gemüsepuffer warm auf einem Teller anrichten und zusammen mit der Dip-Sauce servieren.

Nutrition

Serving: 1PufferCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 6gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notes

Die richtige Konsistenz des Teigs ist entscheidend für die Knusprigkeit der Puffer.

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