Go Back
+ servings
Krautwickel-Auflauf

Krautwickel-Auflauf für gemütliche Abende

Dieser Krautwickel-Auflauf ist ein herzhaftes Gericht, das perfekt für kalte Winterabende ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Fleisch und Gemüse
  • 500 g Hackfleisch mageres Hackfleisch für weniger Fett
  • 1 Zwiebel fein gehackt
  • 1 Grüne Paprika gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen frisch gehackt
  • 1 Dose Tomaten (gehackt, aus der Dose) frische Tomaten sind auch eine gute Wahl
  • 1 kopf Grüner Kohl der Hauptbestandteil
Für die Gewürze
  • 0.5 EL Rauchpaprika kann durch normale Paprika ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Schwarzer Pfeffer
Für den Belag
  • 1.5 Tassen Geriebener Cheddar-Käse kann durch Mozzarella ersetzt werden

Equipment

  • Sauté-Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Sauté-Pfanne bei mittelhoher Hitze 500 g frisches Hackfleisch anbraten. Achten Sie darauf, das Fleisch gut durchzubraten, bis es schön gebräunt ist, etwa 5–7 Minuten. Entfernen Sie überschüssiges Fett.
  2. Fügen Sie 1 fein gehackte Zwiebel, 2 zerdrückte Knoblauchzehen und 1 gewürfelte grüne Paprika zum Fleisch hinzu. Braten Sie das Gemüse für 4–5 Minuten an, bis es weich und aromatisch ist.
  3. Geben Sie 1 Dose gehackte Tomaten und den gewürfelten grünen Kohl in die Pfanne. Streuen Sie 0,5 EL Rauchpaprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und schwarzen Pfeffer darüber. Rühren Sie langsam um und decken Sie die Pfanne ab.
  4. Lassen Sie das Ganze bei mittlerer Hitze 18–25 Minuten köcheln, bis der Kohl zart ist.
  5. Streuen Sie 1,5 Tassen geriebenen Cheddar-Käse gleichmäßig über die Mischung und lassen Sie den Käse bei niedriger Hitze schmelzen.
  6. Geben Sie den heißen Krautwickel-Auflauf in Schüsseln und servieren Sie ihn.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 25mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Bereiten Sie die Zutaten bis zu 24 Stunden im Voraus vor, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!