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Leckere La Scala gehackte Salat

Leckere La Scala gehackte Salat einfach zubereiten

Leckere La Scala gehackte Salat ist ein frischer und sättigender Salat, ideal für heiße Sommertage.
Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Italienisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Kopf Eisbergsalat Wählen Sie Köpfe, die schwer und mit leuchtenden Blättern sind.
  • 200 g Putenbrust Kann durch Grillhähnchen ersetzt werden.
  • 100 g Salami Kann durch Putenwurst für eine leichtere Variante ersetzt werden.
  • 200 g Kichererbsen Kann durch Edamame oder Kidneybohnen ersetzt werden.
  • 1 Stück Englische Gurke Könnte auch durch Zucchini ersetzt werden.
  • 100 g Geriebener Mozzarella Kann durch eine milchfreie Käsealternative ersetzt werden.
Für das Dressing
  • 60 ml Natives Olivenöl extra Avocadoöl kann als Alternative verwendet werden.
  • 30 ml Rotweinessig Apfelessig kann hier auch verwendet werden.
  • 1 TL Dijon-Senf Senf mit ganzen Körnern kann die Alternative sein.
  • 30 g Pecorino Romano Parmesan kann als Ersatz genutzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Salatgabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginnen Sie, indem Sie den Eisbergsalat gründlich waschen, abtropfen lassen und in feine Stücke schneiden. Schneiden Sie die Putenbrust in kleine Würfel und die Salami in dünne Scheiben. Waschen und würfeln Sie die englische Gurke und lassen Sie die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen. Alle vorbereiteten Zutaten in einer großen Schüssel vorsichtig vermengen.
  2. In einer separaten kleinen Schüssel geben Sie den Rotweinessig, den Dijon-Senf und den geriebenen Pecorino Romano-Käse. Mit einem Schneebesen gut verrühren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. Fügen Sie nach und nach das native Olivenöl extra hinzu, während Sie weiter mit dem Schneebesen rühren.
  4. Gießen Sie das fertige Dressing über die Mischung aus Eisbergsalat, Putenbrust, Salami, Kichererbsen und Gurke. Vermengen Sie die Zutaten sanft.
  5. Servieren Sie den fertigen Salat sofort in Schalen oder auf einem großen Platt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 15gProtein: 26gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 20IUVitamin C: 15mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Ideal für Meal Prep – einfach das Dressing separat halten, um die Frische zu bewahren.

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