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Lila Süßkartoffel Pfannkuchen

Lila Süßkartoffel Pfannkuchen für bunte Frühstücksfreude

Genießt köstliche lila Süßkartoffel Pfannkuchen, die schnell zubereitet werden und für eine nährstoffreiche Frühstücksoption sorgen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen Lila Süßkartoffeln geschält und gekocht
  • 1 Tasse Milch Plant oder tierische Milch
  • 1 Stück Ei oder Flax-Ei für eine vegane Variante
  • 2 EL geschmolzene Butter Alternativ Kokosöl oder vegane Butter
  • 1 TL Vanilleextrakt am besten reiner Vanilleextrakt
  • 1 Tasse Weizenmehl oder Vollkornmehl für eine gesündere Version
  • 2 TL Backpulver sollte frisch sein
  • 2 EL Zucker nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Salz

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Pfanne

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel die geschälten und gekochten lila Süßkartoffeln mit einer Gabel gut zerdrücken. Füge Milch, ein Ei, geschmolzene Butter und Vanilleextrakt hinzu und rühre gut um.
  2. In einer separaten Schüssel die trockenen Zutaten (Weizenmehl, Backpulver, Zucker, Salz) gut vermengen.
  3. Füge die trockenen Zutaten nach und nach zur feuchten Mischung hinzu und rühre vorsichtig, bis alles verbunden ist.
  4. Erhitze eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze und fette sie leicht ein.
  5. Gib etwa 1/4 Tasse des Teigs in die heiße Pfanne und backe die Pfannkuchen, bis Blasen erscheinen und die Unterseite goldbraun ist.
  6. Wiederhole mit dem restlichen Teig und serviere die Pfannkuchen warm mit deinen Lieblingsbelägen.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Teig nicht übermixen und experimentiere mit Toppings!

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