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Marinierter Gurken-, Zwiebel- und Tomatensalat

Marinierter Gurken-, Zwiebel- und Tomatensalat für den Sommer

Ein erfrischender marinierter Gurken-, Zwiebel- und Tomatensalat, perfekt für den Sommer.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen Gurken geschnitten
  • 1.5 Tassen Cherrytomaten halbiert
  • 1 Stück Rote Zwiebel dünn geschnitten
Für das Dressing
  • 0.25 Tassen Apfelessig
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Zucker oder Honig für vegane Option Ahornsirup verwenden
  • 1 Teelöffel Salz
  • 0.25 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • 0.5 Teelöffel Oregano
Für das Garnieren
  • 2 Esslöffel frische Petersilie oder Dill gehackt

Equipment

  • große Schüssel
  • kleine Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel vermischst du 2 Tassen geschnittene Gurken, 1,5 Tassen halbierte Cherrytomaten und 1 dünn geschnittene rote Zwiebel.
  2. In einer kleinen Schüssel verquirlst du ¼ Tasse Apfelessig, 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Esslöffel Zucker oder Honig, 1 Teelöffel Salz, ¼ Teelöffel schwarzen Pfeffer und ½ Teelöffel Oregano.
  3. Gieße das Dressing über die vorbereiteten Gemüse in der großen Schüssel und wende alles sanft.
  4. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab oder übertrage den Salat in einen luftdichten Behälter und stelle ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Vor dem Servieren streust du 2 Esslöffel frisch gehackte Petersilie oder Dill über den Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 250mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Lasse den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen, um die Aromen vollständig zu entfalten. Verwende frische Zutaten für die beste Textur.

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