Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Wasche und schneide die roten Paprika, Frühlingszwiebeln, Tomaten und den Spinat sowie das Basilikum in kleine Stücke.
- Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Temperatur und gib einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Füge die roten Paprika und die Tomaten hinzu und brate sie 1-2 Minuten an.
- Rühre die geschnittenen Frühlingszwiebeln und den Spinat in die Pfanne. Koche die Mischung weitere 3-4 Minuten.
- In einer separaten Schüssel die frischen Eier aufschlagen und mit einer Gabel gut verquirlen. Füge den zerbröselten Feta hinzu.
- Gieße die Eier-Feta-Mischung gleichmäßig über das vorbereitete Gemüse in der Pfanne und lass die Mischung bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten kochen.
- Sobald das Frühstücksrührei fertig ist, serviere es sofort auf einem Teller.
Nutrition
Notes
Für eine milchfreie Option können dünn geschnittene Oliven anstelle von Feta verwendet werden.
