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Oktopus-Ceviche

Oktopus-Ceviche für den perfekten Sommergenuss

Dieses Oktopus-Ceviche ist ein köstliches, kalorienarmes Rezept, das frische Aromen und gesunde Zutaten für den perfekten Sommergenuss vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Appetizers
Cuisine: Latin
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Ceviche
  • 1 kg Oktopus gereinigt und gekocht
  • 1 Rote Zwiebel dünn geschnitten
  • 1 Gurke fein gewürfelt
  • 200 g Kirschtomaten halbiert
  • 0.5 Bund Koriander frisch gehackt
Für das Dressing
  • 4 EL Frischer Limettensaft frisch gepresst
  • 4 EL Frischer Orangensaft frisch gepresst
  • 3 EL Olivenöl hochwertig
  • nach Bedarf Salz
  • nach Bedarf Pfeffer frisch gemahlen
Optionale Zutaten
  • 1 Avocado in kleine Stücke geschnitten
  • 1 Chili fein gehackt

Equipment

  • große Schüssel
  • Messbecher
  • Kochtopf
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche den Oktopus in leicht gesalzenem Wasser für 45 bis 60 Minuten, bis er zart ist. Lasse ihn abkühlen und schneide ihn in feine Ringe.
  2. In einer großen Schüssel die geschnittenen Oktopus-Ringe, die rote Zwiebel, die Gurke, die Kirschtomaten und den Koriander vorsichtig vermischen.
  3. Für das Dressing frischen Limettensaft, Orangensaft und Olivenöl in einer separaten Schüssel gut vermischen.
  4. Das Dressing über die Oktopus-Mischung geben und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und optionalem Chili würzen.
  5. Die Schüssel abdecken und für etwa 10 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  6. Vor dem Servieren die Avocado hinzufügen und vorsichtig unterheben.
  7. Die Oktopus-Ceviche in Schalen anrichten und sofort genießen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 150kcalCarbohydrates: 8gProtein: 20gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und genieße die Oktopus-Ceviche am besten direkt nach der Zubereitung.

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