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Pfannen-gebratene Chimichurri-Garnelen

Pfannen-gebratene Chimichurri-Garnelen schnell zubereiten

Ein schnelles Rezept für Pfannen-gebratene Chimichurri-Garnelen, die saftige Garnelen mit einer lebhaften Chimichurri-Sauce vereinen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 6 minutes
Ruhezeit 1 hour
Total Time 1 hour 36 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Argentinisch
Calories: 320

Ingredients
  

Chimichurri-Sauce
  • 1 Bund Petersilie frisch, kräftige Blätter
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 stück Fresno-Paprika oder Jalapeños
  • 1 Teelöffel Oregano getrockneter
  • 100 ml Olivenöl
  • 2 Esslöffel Rotweinessig
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Prise Frisch gemahlener Pfeffer
Garnelen
  • 600 g Garnelen (Jumbo) geschält und entdarmt
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Geräuchertes Paprikapulver

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Hacke die Petersilie, den Knoblauch und die Fresno-Paprika von Hand. Gib die gehackten Zutaten in eine Schüssel und füge Oregano, Salz und Pfeffer hinzu. Rühre Olivenöl und Rotweinessig ein und lasse die Mischung mindestens 1 Stunde ruhen.
  2. Nimm die Garnelen und gebe sie in eine Schüssel. Füge Olivenöl, Knoblauch, Honig, Paprikapulver, Salz und Pfeffer hinzu. Mische alles gut und lasse die Garnelen 20 Minuten marinieren.
  3. Erhitze eine Pfanne auf hoher Stufe und füge die marinierten Garnelen in einer einzigen Schicht hinzu. Brate sie 2-3 Minuten auf jeder Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  4. Übertrage die gebratenen Garnelen auf eine Servierplatte und träufle die Chimichurri-Sauce darüber. Serviere sofort.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 320kcalCarbohydrates: 2gProtein: 28gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 250mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack und lasse die Garnelen mindestens 20 Minuten marinieren.

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