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Pfannen-gebratene Kohl-Nudel-Brötchen

Pfannen-gebratene Kohl-Nudel-Brötchen für jeden Geschmack

Pfannen-gebratene Kohl-Nudel-Brötchen sind ein schneller, köstlicher Snack für jeden Geschmack. Perfekt für gesellige Anlässe und glutenfrei.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Snacks
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Grüner Kohl fein gehackt
  • 300 g Grillhähnchen oder Tofu Tofu vorher pressen
  • 2 Stück Karotten gerieben
  • 3 Stangen Frühlingszwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer frisch gerieben
  • 3 EL Sojasauce oder Tamari für glutenfreie Variante Tamari verwenden
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für den Teig
  • 200 g Allzweckmehl oder glutenfreie Mischung achten Sie darauf, dass es Xanthan-Gummi enthält
  • 100 ml Wasser langsam hinzufügen
  • 3 EL Pflanzenöl zum Braten
  • optional Sesamkörner für Garnitur

Equipment

  • Rührschüssel
  • Pfanne
  • Rollbrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Füllung vorbereiten: In einer großen Rührschüssel den fein gehackten grünen Kohl, das grillierte Hähnchen oder Tofu, die geriebenen Karotten, die Frühlingszwiebeln, den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer vermengen. Fügen Sie die Sojasauce, das Sesamöl und den schwarzen Pfeffer hinzu und vermischen Sie alles gründlich.
  2. Teig herstellen: In einer separaten Schüssel das Allzweckmehl oder die glutenfreie Mischung mit Wasser vermengen, bis ein glatter Teig entsteht. Kneten Sie den Teig ca. 5 Minuten lang und teilen Sie ihn in golfballgroße Portionen.
  3. Brötchen formen: Legen Sie einen Esslöffel der vorbereiteten Füllung in die Mitte jedes Teigkreises. Falten Sie den Teig über die Füllung und drücken Sie die Ränder kräftig zusammen.
  4. Brötchen braten: Erhitzen Sie ausreichend Pflanzenöl in einer Pfanne. Fügen Sie die Brötchen hinzu und braten Sie sie für 2-3 Minuten goldbraun und knusprig.
  5. Servieren: Lassen Sie die Brötchen auf Küchenpapier abtropfen und servieren Sie sie garniert mit Sesamkörnern und Dips.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 18gProtein: 7gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 120IUVitamin C: 10mgCalcium: 25mgIron: 1mg

Notes

Achten Sie darauf, die Brötchen nicht zu überfüllen und die Ränder gut zu versiegeln.

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