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Queso Hähnchen Fajita Pfanne

Queso Hähnchen Fajita Pfanne für jeden Abend

Die Queso Hähnchen Fajita Pfanne vereint zarte Hähnchenstücke mit buntem Gemüse in einer cremigen Queso-Sauce – perfekt für jeden Abend.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Tex-Mex
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust/-schenkel ohne Haut für bessere Textur
  • 2 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst ist am besten
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 TL Kreuzkümmel oder Taco-Gewürz
Für das Gemüse
  • 1 Stück Paprika (rot)
  • 1 Stück Paprika (gelb)
  • 1 Stück Paprika (grün)
  • 1 Stück Zwiebel (gelb/weiß)
Für die Queso-Soße
  • 2 EL ungezählte Butter oder Olivenöl für milchfreie Variante
  • 2 EL Allzweckmehl glutenfreies Mehl möglich
  • 250 ml Vollmilch/Halbe-Halbe oder pflanzliche Milch
  • 100 g Monterey Jack (gerieben)
  • 100 g milder Cheddar (gerieben) oder andere Käsesorten wie Gouda
  • 1 Dose grüne Chilis kann weggelassen werden
Für die Servieroptionen
  • 4 Stück Tortillas (Weizen oder Mais) glutenfreie Optionen verfügbar
  • 1 Bund frischer Koriander
  • 1 Stück Avocado
  • 100 g Sauerrahm
  • 2 Stück Limettenviertel

Equipment

  • große beschichtete Pfanne
  • Schüssel
  • kleiner Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Das Hähnchen in einer Schüssel mit Olivenöl, Limettensaft und zwei Dritteln der Fajita-Gewürzmischung gut vermengen. Lasse es für 15 bis 60 Minuten marinieren.
  2. Schneide währenddessen die Paprika in dünne Streifen und die Zwiebel in Ringe oder Würfel.
  3. Erhitze eine große, beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Olivenöl hinzu. Brate die marinierten Hähnchenstücke in Portionen für etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  4. In der gleichen Pfanne die geschnittenen Paprika und Zwiebeln hinzufügen und sie für etwa 5-7 Minuten anbraten.
  5. Sobald das Gemüse gar ist, lege das vorher gebratene Hähnchen wieder in die Pfanne und mische alles vorsichtig.
  6. In einem kleinen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, das Mehl hinzufügen und gut umrühren, bis es goldbraun ist. Füge die Milch hinzu und rühre, bis die Soße eindickt.
  7. Gib nach und nach die Käsesorten in die Soße und rühre kräftig um, bis sie glatt und cremig ist.
  8. Gieße die fertige Queso über die Hähnchen- und Gemüsemischung in der Pfanne und rühre vorsichtig um.
  9. Erwärme die Tortillas kurz in einer Pfanne oder Mikrowelle und serviere die Queso Hähnchen Fajita Pfanne direkt auf dem Tisch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, das Hähnchen in gleichmäßige Stücke zu schneiden, damit es gleichmäßig gart.

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