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Rosa cremige vegane Pasta A

Rosa cremige vegane Pasta für jeden Abend

Genieße die rosa cremige vegane Pasta, ein einfaches und leckeres Gericht für jeden Abend.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Einweichzeit 4 hours
Total Time 4 hours 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Pasta, Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 1 Tasse Cashews mindestens 4 Stunden eingeweicht
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
  • 2 zehen Knoblauch fein gehackt oder gepresst
  • 100 g frischer Spinat kann durch Grünkohl ersetzt werden
  • 1 Tasse Tomatensauce wahlweise hausgemacht oder gekauft
  • 2 Esslöffel Nährhefe für einen käsigen Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Pasta
  • 250 g Pasta jede Art, auch glutenfrei möglich

Equipment

  • Mixer
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne mit dem Einweichen von 1 Tasse Cashews in Wasser für mindestens 4 Stunden.
  2. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn etwa 1-2 Minuten lang.
  3. Füge 100 g frischen Spinat hinzu und koche ihn, bis er verwelkt ist, was ungefähr 3-4 Minuten dauert.
  4. Gib die eingeweichten Cashews in einen Mixer zusammen mit 1 Tasse Tomatensauce, 2 Esslöffeln Nährhefe, Salz und Pfeffer und mixe alles gut durch.
  5. Koche 250 g Pasta nach Anleitung in einem großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser, bis sie al dente ist (meist 8-10 Minuten). Hebe dir eine halbe Tasse des Kochwassers auf.
  6. Gib die abgetropfte Pasta in die Pfanne zu dem angebratenen Knoblauch und Spinat, gieße die rosa Sauce darüber und vermische alles vorsichtig.
  7. Verteile die rosa cremige vegane Pasta auf Tellern und garniere sie nach Belieben mit Nährhefe oder frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 40IUVitamin C: 60mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Achte darauf, die Sauce gut zu mixen, damit sie glatt und cremig wird.

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