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Spinatdip Mozzarellasticks

Spinatdip Mozzarellasticks für den perfekten Snack

Spinatdip Mozzarellasticks sind der perfekte Snack für jede Feier, voller Geschmack und einfach zuzubereiten.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Appetizers
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g gehackter Spinat frischer oder gefrorener Spinat
  • 200 g Frischkäse
  • 150 g geriebener Mozzarella hochfeuchter Mozzarella empfohlen
  • 100 g Sauerrahm optional
  • 50 g geriebener Parmesan ersetzbar durch Nährhefe
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch, Menge anpassen
  • 1 TL Zwiebelpulver oder fein gehackte Zwiebel
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für die Panade
  • 200 g Mozzarella String Cheese Sticks
  • 100 g Mehl
  • 2 Stück Eier verquirlen
  • 100 g Semmelbrösel glutenfreie Breadcrumbs optional
Für das Frittieren
  • 500 ml Pflanzenöl oder Olivenöl

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Thermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den gehackten Spinat, Frischkäse, geriebenen Mozzarella, Sauerrahm, Parmesan, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und schwarzen Pfeffer gut vermischen, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Halbieren Sie die Mozzarella-Sticks und umwickeln Sie sie mit der Spinatfüllung, sodass der Käse vollständig eingewickelt ist.
  3. Richten Sie eine Panierstation mit drei Schalen für Mehl, verquirlte Eier und Semmelbrösel ein.
  4. Tauchen Sie jeden umwickelten Mozzarella-Stick in Mehl, dann in Eier und schließlich in Semmelbrösel.
  5. Erhitzen Sie das Öl bei mittlerer Hitze (ca. 180°C) und frittieren Sie die Sticks in kleinen Mengen für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  6. Lassen Sie die Sticks auf einem Küchenpapier abtropfen und servieren Sie sie heiß mit einer Dip-Sauce.

Nutrition

Serving: 1StickCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 300mgIron: 1mg

Notes

Für eine gesündere Option können die Sticks auch im Ofen bei 200°C für 15-20 Minuten gebacken werden.

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