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Straßenmais Cremiger Gurken Hähnchensalat

Straßenmais Cremiger Gurken Hähnchensalat für den Sommer

Eine erfrischende Mischung aus gegrilltem Hähnchen, knackigen Gurken und süßem Mais – ideal für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen Hähnchen (gegrillt oder geröstet) Sorgt für eine proteinreiche Basis; du kannst auch auf rotisserie Hähnchen zurückgreifen.
  • 1 Tasse Süßer Mais Bringt eine süße Note; Canned Corn kann verwendet werden.
  • 1 große Gurke Fügt eine erfrischende Knackigkeit hinzu; Englische Gurken sind optimal.
  • ½ Tasse Rote Zwiebel (fein gehackt) Verleiht Schärfe; ersetze sie durch Frühlingszwiebeln für einen milderen Geschmack.
  • ½ Tasse Mayonnaise Sorgt für die cremige Konsistenz; griechischer Joghurt kann auch verwendet werden.
  • 2 Esslöffel Griechischer Joghurt Steigert die Cremigkeit.
  • 1 Esslöffel Limettensaft Bringt Frische ins Gericht; frische Limette ist bevorzugt.
  • 1 Esslöffel Koriander (gehackt) Fügt einen frischen Geschmak hinzu; verwende Petersilie, wenn du kein Korianderfan bist.
  • 1 Teelöffel Geräuchertes Paprika Verleiht eine subtile rauchige Note.
  • 1 Teelöffel Salz Verstärkt den Geschmack; passe die Menge nach deinem Geschmack an.
  • ½ Teelöffel Schwarzer Pfeffer Fügt Wärme hinzu; frisch gemahlener Pfeffer ist am besten.
  • Feta-Käse (zerbröselt zur Garnierung) Bringt einen herzhaften Geschmack; kann weggelassen werden.

Equipment

  • Schüssel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Zuerst das gegrillte oder geröstete Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. In einer großen Schüssel das Hähnchen, den süßen Mais, die gewürfelte Gurke, die rote Zwiebel, die Mayonnaise, den Joghurt, den Limettensaft, den Koriander, das geräucherte Paprika, das Salz und den Pfeffer gut vermengen.
  3. Lasse den Salat für 15-30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  4. Vor dem Servieren kann der Salat mit zerbröseltem Feta-Käse garniert werden.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 7mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Der Salat kann kühl oder bei Raumtemperatur serviert werden.

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