Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Mische in einer Schüssel 1 Esslöffel Olivenöl, 3 Esslöffel Süße Chili-Sauce, 2 Esslöffel Sojasauce, 1 Esslöffel Honig, 1 Teelöffel geriebenen Ingwer, 2 zerdrückte Knoblauchzehen und eine Prise schwarzer Pfeffer. Lege die Hähnchenbrustfilets in die Marinade und lasse sie mindestens 15 Minuten einwirken.
- Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Temperatur und gib 1 Esslöffel Olivenöl hinein. Füge die marinierten Hähnchenbrustfilets hinzu und brate sie 8–10 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
- Während das Hähnchen brät, bereite die Kokos-Limetten-Soße vor. Mische 400 ml Kokosmilch, 2 Esslöffel Limettensaft, 1 Esslöffel Honig und eine Prise Salz in einer Schüssel.
- Verteile jeweils eine Portion gekochten Quinoa oder Reis in tiefen Schalen und füge der Basis eine großzügige Menge geriebene Karotten, roten Kohl, gehackte Gurken und frischen Koriander hinzu.
- Schneide das Hähnchen in Streifen und lege sie auf die vorbereiteten Gemüse-Bowls. Beträufele das Hähnchen großzügig mit der Kokos-Limetten-Soße.
- Bestreue die Schüsseln nach Belieben mit gehackten Erdnüssen und serviert Limettenschnitze dazu.
Nutrition
Notes
Die Marinierzeit kann idealerweise bis zu 24 Stunden betragen, um die Aromen zu intensivieren.
