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Toskana Lachs mit Parmesan

Toskana Lachs mit Parmesan: Einfach & Cremig

Ein schnelles und köstliches Rezept für Toskana Lachs mit Parmesan, perfekt für ein Familienabendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Olivenöl oder Öl von sonnengetrockneten Tomaten
  • 3 zehen Knoblauch gehackt
  • 100 g Sonnengetrocknete Tomaten am besten in Öl
  • 100 ml Trockenwein (weiß) oder Hühner-/Gemüsebrühe
  • 200 ml Schlagsahne
  • 100 g Parmesankäse frisch gerieben
Für den Lachs
  • 4 Stücke Lachsfilet mit Haut
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnitur
  • 100 g Frischer Spinat oder Grünkohl/Rucola

Equipment

  • Pfanne
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Lachsfilet gut abtrocknen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
  2. In einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze Olivenöl und Butter erhitzen und den Lachs mit der Hautseite nach unten anbraten.
  3. Den Lachs nach 6-7 Minuten vorsichtig wenden und weitere 2-3 Minuten garen.
  4. Den Lachs aus der Pfanne nehmen und warmstellen. In der gleichen Pfanne Knoblauch und sonnengetrocknete Tomaten anbraten.
  5. Weißwein hinzufügen und für etwa 2 Minuten köcheln lassen.
  6. Schlagsahne und frisch geriebenen Parmesan einrühren.
  7. Frischen Spinat hinzufügen und leicht unter die Sauce heben.
  8. Den vorbereiteten Lachs zurück in die Pfanne legen und für weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
  9. Mit frischem Pfeffer und zusätzlich Parmesan garnieren und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 6gProtein: 28gFat: 36gSaturated Fat: 20gCholesterol: 120mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 1mg

Notes

Verwende frischen Parmesan für den besten Geschmack und achte darauf, die Hitze niedrig zu halten, um die Sauce cremig zu halten.

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