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Unwiderstehlich herzhafte Knoblauch-Schweinehäppchen

Unwiderstehlich herzhafte Knoblauch-Schweinehäppchen genießen

Unwiderstehlich herzhafte Knoblauch-Schweinehäppchen, schnell zubereitet und perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 40 minutes
Servings: 4 Häppchen
Course: Appetizers
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Schweinefilet Kann durch Hähnchenbrust ersetzt werden.
  • 4 Zehen Knoblauch Frisch, für besseren Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Extra vergine empfohlen.
  • 3 EL Sojasauce Tamari oder Kokosaminos für glutenfreie Option.
  • 1 EL Honig Agavensirup als kalorienarme Variante.
  • 1 TL Geräuchertes Paprikapulver Normales Paprikapulver kann verwendet werden.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach persönlichem Schärfewunsch anpassen.
  • 1 TL Salz Nach persönlichem Geschmack anpassen.
  • 1 TL Frischer Thymian Kann durch Rosmarin oder Basilikum ersetzt werden.
Für die Garnitur
  • einige Frische Petersilie Kann durch Koriander ersetzt werden.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Grillpfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Marinade vorbereiten. In einer großen Schüssel kombinierst du fein gehackten Knoblauch, Olivenöl, Sojasauce, Honig, geräuchertes Paprikapulver, schwarzen Pfeffer, Salz und frischen Thymian. Rühre die Zutaten gut um, bis eine homogene Marinade entsteht.
  2. Schritt 2: Schweinefilet marinieren. Füge die gewürfelten Stücke des Schweinefilets in die Marinade und stelle sicher, dass jedes Stück gut umhüllt ist. Decke die Schüssel ab und lege sie für mindestens 30 Minuten bis zu 2 Stunden in den Kühlschrank.
  3. Schritt 3: Kochen. Heize eine Grillpfanne oder eine normale Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze vor. Lege die marinierten Schweinehäppchen vorsichtig in die heiße Pfanne und brate sie für etwa 8 bis 10 Minuten.
  4. Schritt 4: Ruhen und Servieren. Lasse die Häppchen für 5 Minuten ruhen. Garniere die Häppchen mit frisch gehackter Petersilie und serviere sie mit Zitronenscheiben.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 2IUVitamin C: 4mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Diese Häppchen sind ein wunderbares Beispiel für köstliches und gesundes Essen. Ideal für den nächsten Snackabend!

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