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Veganer Bärlauch-Zupfbrot

Veganer Bärlauch-Zupfbrot für gemütliche Abende

Genieße dieses vegane Bärlauch-Zupfbrot, ideal für entspannte Abende und herrlich duftend.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 35 minutes
Gehzeit 2 hours
Total Time 2 hours 55 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 210

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Allzweckmehl
  • 1 Päckchen Hefe frisch
  • 300 ml Wasser warm
  • 50 ml Olivenöl alternativ geschmolzenes Kokosöl
  • 1 EL Ahornsirup alternativ Agavendicksaft
  • 1 TL Salz
  • 100 g Frischer Bärlauch
Für das Backen
  • 1 Bogen Backpapier
  • etwas Öl für die Form

Equipment

  • Schüssel
  • Gugelhupfform
  • Backofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel warmes Wasser, frische Hefe, Ahornsirup und Olivenöl vermengen. Lass die Mischung für etwa 5-10 Minuten stehen, bis sie anfängt, Blasen zu schlagen.
  2. Füge das Allzweckmehl und das Salz zur Hefe-Mischung hinzu. Rühre alles gut um, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
  3. Streue etwas Mehl auf eine saubere Arbeitsfläche und knete den Teig für etwa 10 Minuten.
  4. Platziere den Teig in einer leicht geölten Schüssel und decke ihn mit einem feuchten Tuch ab. Lass ihn für 1-2 Stunden ruhen.
  5. Nachdem der Teig aufgegangen ist, kannst du den gehackten, frischen Bärlauch vorsichtig unter den Teig heben.
  6. Teile den Teig in kleine Stücke und forme diese zu kugeligen Brötchen.
  7. Decke die Gugelhupfform erneut mit einem Tuch ab und lasse die Brötchen für etwa 30 Minuten an einem warmen Ort gehen.
  8. Heize den Ofen auf 180°C vor. Backe das Bärlauch-Zupfbrot für 30-35 Minuten.
  9. Lass das Brot etwas abkühlen, bevor du es aus der Form nimmst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 210kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 8mg

Notes

Frische Hefe verwenden und den Teig nicht überkneten für optimale Ergebnisse.

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