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Zucchini-Pfannkuchen blitzschnell und lecker

Zucchini-Pfannkuchen sind schnell und einfach zuzubereiten und bringen frische Aromen auf den Tisch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 Tassen geriebene Zucchini mittelgroße, feste Zucchinis verwenden
  • 1/2 Tasse Allzweckmehl
  • 1 Stück Ei
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesan
  • 2 Esslöffel frisch gehackte Petersilie
  • 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Braten

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Reibe
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Reibe 2 Tassen Zucchini und drücke die überschüssige Feuchtigkeit mit einem sauberen Küchentuch aus.
  2. In einer großen Schüssel kombiniere die abgetropfte Zucchini, 1/2 Tasse Allzweckmehl, 1 Ei, 1/4 Tasse geriebenen Parmesan, 2 Esslöffel fein gehackte Petersilie und 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver. Würze mit Salz und Pfeffer. Verrühre alles, bis gerade so vermischt.
  3. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib 2 Esslöffel des Teigs in die Pfanne und drücke die Teighäufchen leicht flach. Brate die Pfannkuchen für 3-4 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Die frisch gebratenen Zucchini-Pfannkuchen sofort genießen! Serviere sie mit Sauerrahm oder griechischem Joghurt.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für Variationen können verschiedene Kräuter oder Gewürze hinzugefügt werden.

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